slider1

Mivel pótolhatjuk a B6-vitamint?

A vízben oldódó vitaminok közé tartozó B6-vitamin számos növényi és állati eredetű élelmiszerben megtalálható, ezért vitamindús, kiegyensúlyozott táplálkozással napi B6-vitamin igényünk rendszerint fedezhető. B6-vitamin-hiány csak ritkán fordul elő.


Magnézium, B6-vitamin és sport

Az izmok és a szív egészséges működéséhez és a fizikai teljesítőképességhez szükség van magnéziumra is, melynek felszívódásához elengedhetetlen a szervezet megfelelő B6-vitamin-ellátottsága. Mivel a verseny- és hobbisportolók nagyobb megterhelésnek vannak kitéve, szervezetük magnéziumigénye is nagyobb, mint azoké az embereké, akik nem szoktak sportolni.


Miért fontos, mire jó a magnézium?

Mindennapi teljesítőképességünkhöz szükségünk van magnéziumra, mely számos fontos folyamatban vesz részt szervezetünkben. Táplálkozásunkkal fedezni tudjuk magnéziumszükségletünk jelentős részét, megnövekedett igény esetén azonban szükség lehet magnéziumpótlásra is étrend-kiegészítők formájában.

magnéziumhiány-teszt

Miért fontos, mire jó a magnézium?

Mindennapi teljesítőképességünkhöz szükségünk van magnéziumra, mely számos fontos folyamatban vesz részt szervezetünkben. Táplálkozásunkkal fedezni tudjuk magnéziumszükségletünk jelentős részét, megnövekedett igény esetén azonban szükség lehet magnéziumpótlásra is étrend-kiegészítők formájában.

Magnéziumhiányos állapotok

A magnézium sejtjeink megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyag, mely a legtöbb energiatermelő anyagcsere folyamatot befolyásolja. 

Mikor gondoljunk magnéziumhiányra?

A vitaminok és ásványi anyagok megfelelő pótlása a szervezetünk optimális működését segíti elő. Ha ásványi anyagokról beszélünk, a magnéziumnak kiemelt jelentősége van, hiszen többek között részt vesz az idegek, izmok és anyagcsere egészséges működésében. Fontos, hogy az emberi szervezet nem tudja természetes úton előállítani, ezért a megfelelő pótlásról nekünk kell gondoskodnunk.

A B-vitaminok szerepe szervezetünkben

A B-vitaminok a vízoldékony vitaminok csoportjába tartoznak, melyek gyorsan kiürülnek szervezetünkből, így fontos a folyamatos pótlásuk.